Não acreditas que consegues emagrecer sem sair de casa ?
Fica atenta , e vais ver que é facil !
Vê só :D
Durme 8 horas por dia
Sabias que podes queimar até 480 calorias em 8 horas de sono ?
incrivel não é ?
E sim , totalmente verdade !
Podes não acreditar mas dormir é um excelente exercício de emagrecimento,
Se ainda não tinhas uma boa razão para dormir mais, agora já tens ^^
Liga a musica !
Cada vez que te mexes-me , vais perdendo calorias no teu corpo , logo , uma maneira divertida
de as perderes ,e te diveretires ao mesmo tempo , é dançando !
Poderás perder até 300 calorias por cada 30 minutos a dançar.
É claro que os slows não são tão eficazes como as danças mais ritmadas ( salsa , samba . . )
Ganhar dinheiro e emagrecer
Faz um acordo com o teu pai ( ou mãe )
"lavo-te o carro em troca de X€"
pode perder cerca de 120 calorias por cada 20 minutos
E bem que podes lucrar muito !
Enquanto vês TV
Pega em sacos de arroz , e ai tens os teus alteres personalizados :D ( braços mais firmes )
Poem.te aos saltinhos durante 5 minutos , pode não paracer , mas cansa imenso , e fortalece os teus musculos ! - 60 calorias
As lidas que toda a gente odeia
Rega o jardim - 30 minutos queima 82 calorias
Aspira - 30 minutos queima 115 calorias
Varre - 25 minutos queima 90 calorias
Passar a ferro - 1 hora queima 150 calorias
Arrumar compras - 10/15 minutos queima 40 calorias
Lavar loiça - 15/20 minutos queima 45 calorias
Queres melhores maneiras de emagrecer sem sair de casa e sem gastar dinheiro ?
Melhor é impossivel ^^
Espero que tenham gostado desta rubrica
Beiijinhos*
Acho que vou começar as tarefas de casa mais vezes (aspirar a casa, varrer o chão, lavar a loiça, passar a ferro) para perdir umas caloriazitas :b
ResponderEliminareheh
Beijinhos.
ahah, a minha mãe tambem é assim. Está sempre a dizer que eu passo a vida no computador e que não faço nada xD
ResponderEliminarlol
beijinhos.
ahahah xD
ResponderEliminarObrigada, eu tambem gosto bastante do teu blog (:
Por acaso coisa que faço é dançar todos os dias entre 1h30 a 2h , porque é paixão e é mais uma forma de no Inverno fazer alguma coisa... porque a corrida faço no Verão, masno Inverno não dá muito jeito :)
ResponderEliminarBom post. Beijinho, MF*
Por acaso tenho sorte que tenho um salão de jogos e dá para estar ai à vontade e fazer o que quizer :)
ResponderEliminarE também já ninguém me chateia porque já sabem da minha panca.
:)
Beijinho, MF*
Aqui minha irmã e minha mãe quando isso acontece entram na onda :)
ResponderEliminarÉ tudo a dançar, depois a aparece meu ai a abanar a cabça do genero "Malucas estas mulheres" :D
Beijinho, MF*
Ahaha nunca tinha ouvido essa da abelha :) Muitooo boa :P
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